Transforma tus noches y despierta con energía
Es hora de tomar el control de tu descanso y despedirte del cansancio crónico. Recuperá tu vitalidad, dormí mejor y sentí cómo tu cuerpo renace.
Únete al Sleep Challenge
¿Es para vos?
Este desafío es perfecto para vos si:
- Amanecés pesada y agotada cada mañana.
- Deseás desesperadamente que llegue el fin de semana para “recuperar sueño”.
- Necesitás 2 o más alarmas para levantarte.
- Pasás horas dando vueltas en la cama para dormir.
- Te descubrís bostezando a media mañana o tarde.
- Dependés del café para mantenerte despierta.
- Te duele la cabeza si no tomás café.
- Tu digestión es irregular y tu pancita está descontrolada.
- Te despertás varias veces en la noche o sentís que tu sueño es demasiado ligero.
- Tenés más energía en la noche que al amanecer.
- Soñás todo el día con acostarte, pero al final te cuesta levantarte al día siguiente.
- Trabajás desde la cama porque no podés levantarte a tiempo.
Si alguna de estas situaciones te suena familiar, no estás sola. Miles de mujeres han transformado su relación con el sueño a través de este método. Ahora es tu turno.
Este Sleep Challenge te enseña
Cómo optimizar tus hábitos y entender las necesidades de tu cuerpo para disfrutar de noches de descanso profundo y días llenos de energía y claridad
Únete al Sleep Challenge¿Qué vas a lograr?
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Despertar descansada, sin alarmas múltiples ni bostezos interminables.
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Disfrutar de noches de sueño profundo y reparador.
- Tener energía constante durante el día, sin depender de café o siestas.
- Establecer una rutina que le devuelva a tu cuerpo el equilibrio y la vitalidad.
Lo que dicen nuestras chicas
Mari Pau
"Antes, mis niveles de energía eran muy bajos. Me sentía constantemente cansada y sin fuerzas para hacer mis actividades diarias. Esto era algo de todos los días. Ahora luego de hacer varios ajustes a mi vida: dieta, rutina de sueño y agregar suplementos entre otras cositas más, esa sensación ha disminuido considerablemente. He sentido una gran diferencia en cómo me siento y cómo llevo mi día a día."
Luci
"Desde que comencé, he notado una mejora significativa en mis niveles de energía, aunque me gustaría que mejoraran aún más.
Antes, mi cansancio era demasiado y muy intenso, pero ahora puedo mantenerme más alerta y concentrada. La atención de la doctora Sofi ha sido excelente. Estoy muy satisfecha con los resultados hasta ahora."
Sari
"A nivel de energía ha sido un cambio inmenso, me levanto con fuerzas, con ánimo para trabajar, ejercitarme y estudiar.
Además de que la parte emocional también ha tenido un cambio súper positivo, haciendo que realmente disfrute día a día mis actividades."
¡Hola! Soy la Dra. Sofía
Soy médica especializada en salud femenina, y mi pasión nació de una combinación de mi formación profesional y mi experiencia como mujer. A lo largo de mi carrera, descubrí la poca atención que se presta a aspectos fundamentales como los ciclos menstruales, la salud digestiva y los ritmos circadianos, a pesar de su impacto crucial en el bienestar integral de las mujeres.
Mi misión es ayudarte a comprender y conectar con tu cuerpo, enseñándote cómo honrar su naturaleza cíclica con amor y paciencia. Creo firmemente que entender lo que tu cuerpo hace por ti cada día te permite vivir de manera plena, en equilibrio y en paz.
Soy Médica pro-Ovulación Integrativa y Funcional, miembro del Institute for Functional Medicine (IFM) y estoy certificada en Fertility Awareness Method (FAM). Mi enfoque se centra en promover el entendimiento profundo de la salud femenina, ayudando a las mujeres a recuperar el poder sobre su ciclo menstrual y a identificar las variables que pueden estar afectando su equilibrio hormonal.
Además, mi fascinación por la microbiota humana me llevó a cursar un máster en Microbiota, Probióticos y Prebióticos, lo que enriquece mi visión integrativa de la salud.
Mi objetivo es acompañarte en el camino hacia una vida más conectada y saludable, brindándote las herramientas necesarias para escuchar y entender a tu cuerpo, mientras juntas trabajamos en potenciar tu bienestar desde la raíz.
Certificaciones
Sleep Challenge 2025
¿Qué incluye el Sleep Challenge?
Un programa en vivo de 4 semanas diseñado estratégicamente para transformar tu descanso:
- Retos semanales: Pasos prácticos para implementar durante las semanas del reto.
- Cápsulas educativas: Explicación sobre por qué cada reto es importante.
- Seguimiento y reflexión: Registro o reflexión sobre cada uno de los retos, para ir notando cambios en tu energía.
- PDF descargable: Con las tareas diarias, espacio para reflexiones y recetas que apoyan tu calidad del sueño.
- Clases Educativas:
- El papel de tus relojes internos y cómo sincronizarlos.
- Melatonina: más que una hormona del sueño.
- La “deficiencia de oscuridad” y por qué afecta tu descanso.
- Alimentos y suplementos que potencian o sabotean tu energía.
- Acceso a una comunidad exclusiva. Resolvé tus dudas, compartí tus logros y sentite apoyada por otras mujeres en el mismo camino.
- BONUS: Masterclass grabada "Explorá cómo tu ciclo infradiano o ciclo menstrual afecta tu energía y descanso".
- Lista de Spotify pensada para que duermas delicioso.
Es hora de actuar. Deja de depender del café, las siestas y el deseo eterno de dormir mejor.
Este es el momento para tomar las riendas de tu descanso y transformar tus días.
Inscribite hoy y comenzá tu camino hacia un descanso profundo y reparador.